Las 7 mejores Apps para ponerte en forma a tu ritmo y desde cualquier lugar

Hoy traemos un post un poco diferente, porque hemos seleccionado las 7 mejores apps para ponerte en forma en los próximos meses.

¿Estás pensando en la operación biquini, o eres de los que se miran al espejo y piensas que no estás totalmente a gusto con tu cuerpo y que necesitas ponerte en forma?

¿Sabes que tienes que cuidarte, pero no encuentras el momento de ponerte a hacer ejercicio y quieres una buena guía?

Pues hoy vamos a poner nuestro granito de arena con una selección de las mejores apps para ponerte en forma que hemos encontrado en la Apple Store y en Google Play, para que no tengas excusa y empieces ya.

Comenzamos con nuestras favoritas.

 

 

Las 7 mejores apps para ponerte en forma

 

Seven

 

Seven app de ejercicios

 

Seven es una de las aplicaciones mejor valoradas por usuarios y expertos. En tan solo 7 minutos al día de ejercicio podrás ponerte en forma rápidamente, muy fácilmente y de forma divertida. Todos los ejercicios de la app Seven, están diseñados para ofrecerte, en un corto espacio de tiempo, el máximo beneficio.

Con ella, te podrás poner en forma, tonificar tus músculos y perder peso. Solo tienes que marcarte un nivel de forma física y un objetivo, y la aplicación se encargará del resto.

 

 

Los motivos por lo que es bueno entrenar con Seven, son muchos. Podrás realizar el entrenamiento donde quieras, a la hora que te apetezca y sin necesidad de máquinas o materiales adicionales. Alcanza logros desde el nivel más bajo de novato hasta deportista, modificando tu rutina a tu ritmo. Podrás crear un hábito de ejercicio gracias al desafío diario de entrenamiento y crear tu propio plan de entrenamiento totalmente personalizado y adaptado a tus preferencias y necesidades.

También vas a poder competir con tus amigos y así podrás añadir un poco de diversión. Y sí quieres más diversión aún, elige a tus instructores entre el sargento, la animadora y otros muchos.

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Adidas Training by Runtastic

 

Adidas training para entrenar en casa

 

Esta aplicación es como tener a tu entrenador personal en el bolsillo. Te ofrece programas de entrenamiento y rutinas de ejercicios que están personalizados según tus características para que puedas hacer gimnasia en casa, sin necesidad de tener máquinas especiales ni pesas. Puedes elegir el objetivo entre adelgazar, quemar grasa, tonificar, fortalecer tu cuerpo o ganar músculo, entre otros y podrás modificarlo según tus necesidades. Solo tienes que introducir tu peso y elegir lo que deseas.

En la versión gratuita de Adidas Training by Rustastic, te ofrecen modalidades de 7 ejercicios mientras que en la de pago hay hasta 26 ejercicios, tablas de entrenamiento y 180 vídeos para realizar las rutinas de forma correcta. ¡Cárgate de energía y alcanza tus metas con un plan de entrenamiento increíble!

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Pierde Peso en 30 días

 

Pierde peso en 30 dias app

 

Este entrenamiento ha sido diseñado de forma científica por un personal trainer o entrenador personal profesional, que te va a ayudar a mejorar tu salud y tu forma física. El reto de 30 días va aumentando la intensidad de tus ejercicios paso a paso, para facilitar el entrenamiento diario. El objetivo no es otro que ayudarte a perder el peso no deseado de forma efectiva a la vez que consigues mantenerte en forma.

En la aplicación podemos encontrar nalgas, abdominales y el resto de cuerpo y a la vez se divide en 3 niveles diferentes, que van desde el más básico al más avanzado. Comienza ya tu desafío y después de 30 días, verás como tus condiciones físicas y, seguramente tus condiciones emocionales e intelectuales, han cambiado y mejorado.

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Ejercicios en casa: Sin equipo

 

Ejercicios en Casa -Sin Equipo app entrenamiento

 

Esta app te proporciona una amplia rutina de ejercicios para los principales grupos musculares. Con tan solo 30 minutos al día, podrás conseguir mantenerte en forma y aumentar tu masa muscular sin salir de casa. Lo mejor de esta app es que no vas a necesitar ni equipo ni entrenador personal, ya que todos los ejercicios están diseñados para que puedas trabajar con el propio peso de tu cuerpo.

Las rutinas de estiramientos y, por supuesto, las de calentamiento, están diseñadas para que te aseguren que los ejercicios se realizan de forma correcta. Tendrás guías de animaciones y también vídeos para enseñarte cada ejercicio, así te aseguras de realizarlos con la postura adecuada. Si te ciñes a los ejercicios, pronto notarás los cambios en tu cuerpo en tan solo unas semanas.

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Sweat Kayla Itsines Fitness

 

Sweat Fitness App para mujeres entrenamiento

 

Podrás elegir entrenar en casa o en el gimnasio, con una de las comunidades de fitness exclusiva para mujeres más grande del mundo. Kayla Itsines, una de las entrenadoras de élite ha diseñado, junto a su equipo, un conjunto de programas desafiantes pero que a la vez, son fáciles, de entrenamiento para que se puedan realizar en cualquier lugar y a cualquier hora.

Todos los miembros nuevos obtienen acceso exclusivo y prueba gratis. Puedes elegir HIIT, circuito, ejercicios con peso corporal, entrenamiento de fuerza, yoga, pilates y un largo etcétera. Entrena a tu forma y a tu ritmo, elige entrenamientos que se adapten a tu estilo de vida. Entrena con la mejor comunidad.

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Activity Tracker Pedometer

 

ActivityTracker Podometro entrenamiento pasos

 

Esta aplicación es como una pulsera que cuenta los pasos y tu actividad diaria. Y lo más importante, sin descargar la batería. Activity Tracker, registra la distancia recorrida, los pasos que has realizado, el consumo de calorías diario e, incluso, el tiempo que has estado activo y todo esto a través de tu móvil.

Como sabrás, los estudios han demostrado que si eres más activo estarás más saludable. No es necesario que realices ejercicios HIIT, si solo quieres encontrarte mejor, con que aumentes tu actividad física diaria caminando, por ejemplo, te sentirás mejor y con esta aplicación conseguirás motivarte.

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Daily Yoga

 

Daily Yoga Ejercicios en Casa

 

No a todo el mundo le gusta realizar o le apetece entrenamientos de fuerza y de alta intensidad. Por eso, el Yoga, puede ser tu mejor aliado para practicar a diario un deporte y mejorar tu estado físico y mental. Con esta aplicación vas a conseguir iniciarte en el mundo del Yoga.

Podrás disfrutar de nuevas clases cada semana. Ofrecemos clases fáciles para ayudarte y que aprendas las bases antes de iniciar las clases, aprendiendo secuencias y flujos más avanzados.

Si eres más avanzado en el mundo del Yoga, esta aplicación cuenta con múltiples coaches de nivel mundial.

Verás como no vas a poder dejar de practicarlo.

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Hasta aquí nuestro post de hoy sobre las mejores apps para ponerte en forma, como siempre esperamos vuestros comentarios, dudas y consejos. El ponerse en forma ya no tiene más excusas, vuelve a cuidarte y a quererte.